"Táplálkozni annyit jelent,mint magunkban fogadni az egész világmindenséget,a napsütést,a talajt, a vizet, a levegőt".

Szervezetünk akkor tudja feldolgozni a táplálékot,ha a szabályosan ismétlődő biológiai órát betartjuk.

Nem mindegy,hogy mit eszünk,iszunk!

Biológiai óra: 12-20 óráig: Táplálékfelvétel,az az evés és emésztés.

                      20- hajnali 4 óráig:asszimiláció/beépítés és felhasználás/

                            hajnali 4 órától-déli 12 óráig:eltávolítás,kiválasztás 

Az sem mindegy, hogy mikor!

Ha fáj a fejünk,fájdalomcsillapítót veszünk be.Ha a fejfájás ritkán fordul elő,ezt megtehetjük, ha azonban rendszeresül,akkor ne találgassunk.

A fejben a következő dolog zajlik. Az agyban az egyensúlyt az agyvíz,a vér

az  agyszövet aránya határozza meg. Ha ez a nyomás megváltozik,zavarok keletkeznek,fáj a fejünk,öntudatzavar alakul ki,aluszékonyabbak leszünk és elégtelenné válik a légzésünk.

Okozhat fejfájást az érrendszeri megbetegedés.Elzáródnak az erek,a vér szállítása lassul,a szív munkája megnő.De okozhat fejfájást még:

Az orr-fül-gégészeti probléma

A folyadékhiány

A helytelen egyoldalú táplálkozás

A felhalmozódott méreganyagok

Hormonális változások

A megszokott napirendtől való eltérés,mint az étkezés kihagyása,az alvási idő lecsökkentése erős fény,villogó fény,erős zajok.

A halott enzimhiányos élelmiszerek betegítik meg,degenerálják a szervezetünket.Ennek oka a pasztőrizálás.Miért is olyan káros?Mert a hőkezelés hatására minden elpusztul,legfőképpen a tejben levő hasznos anygok.Tönkremennek, elpusztulnak az enzimek,denaturálódnak,a fehérjék hasznosíthatatlanná válnak.Az enzimek és a vitaminiok 55 C-ra vannak kalibrálva,a pasztőrizálás 75 C felett történik.A nyers tej megsavanyodik,a pasztőrizált tej pedig megrohad.Ugyan ez vonatkozik a sajtokra is.Ennek a beavatkozásnak a hatására a kalacium nem tud hasznosulni ezért pl.romlanak a fogaink.Savas hatást vált ki,így a baktériumok tanyája leszünk.

Ezzel javítod az energia mérlegedet, és még elősegíted a fogyást is.Az erőnléti tréning hosszú távú zsírégető hatását is kihasználhatod.Az izmoknak ugyan is jóval több energiára van szüksége,mint a zsírszöveteknek.

Kihasználhatoda az utóégetés kedvező hatását is,hiszen az anyagcsere az edzést követő 48 órában felturbózva működik.Ha lefekvés előtt erőnléti edzést végzel,jótékony hatással van az éjszakai zsírégetésre.

Ezzel a módszerrel a jojo effektust is legyőzheted.

Az allergia és az immunrendszer összefüggésben van egymással.Immunrendszerünk a bélflórában található,ahol a laktobacilusok élnek.Ennek a mennyisége és minősége határozza meg az emésztésünket és egészségünket.Ha nem működik megfelelően a bélflóra,az immunrendszerünk legyengül és különböző betegségek gyötörnek bennünket,mint pl.a nem megfelelő emésztés,és allergia.Ezek a betegségek célzott diétával,méregtelenítéssel helyrehozhatók, pl.az egészséges reggelivel,amely összesen 217 kalória.Fogyókúrázóknak,cukorbetegeknek ideális táplálék.