Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
13 éve | Fekete Magdi | 0 hozzászólás
Leadnál néhány kilót,de nincs időd a diétás ételek elkészítésével bajlódni?Nem csak a fölös kilóktól szeretnél megszabadulni,de vitaminokkal is felturbóznád a szervezetedet? Akkor készíts vacsorára20 dkg egyszerű savanyu káposztás-rakott csirkét.10 gramm csirkemell mindössze 110 kcal-t tartalmaz,a savanyu káposzta tele van C-vitaminnal,amely ellenállóbbá teszi a szervezetedet.
20 dkg csirkemell
20 dkg savanyu káposzta
1 dl tejföl
3-4 dkg reszeltsajt
A csíkokra vágott csirkemellet keverjük zöldfüszerekkel,grillezzük meg,rakjuk tüzálló tálba,amelyet előtte bekenünk zsíradékkal.Halmozzuk a tetejére a kimosott káposztát,locsoljuk meg tejföllel,majd rászórjuk a reszelt sajtot.Sütőbe rakjuk rövid időre.
13 éve | Fekete Magdi | 1 hozzászólás
Ha tudatosan táplálkozunk,az ANYAGCSERÉNKET irányíthatjuk.Kiemelt fontossággal bír a vacsora,ami meghatározza az éjszakai zsírégetés mértékét.
Fontos tisztázni a félreértést: Egy étel nem attól válik hízlalóvá,hogy este esszük meg és nem reggel. Lényeges az összkalória mennyisége,amit a nap folyamán a szervezetükbe beviszünk. A gond még az is,hogy sokan a késői órákban kezdenek neki a habzsolásnak,a napi limitet alaposan túllépőve.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás