Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
2./ Testedzés: A rohanó élet egyik jellegzetessége a mozgásszegény élet. Ennek számos káros következménye van az egészségünkre. Ilyen az elhízás,magas vérnyomás,cukorbetegség. Napi egy óra tempós sétára volna szükség ahhoz,hogy szervezetünket megkíméljük a szenvedéstől, és a visszafordíthatatlan betegségektől.
3./Víz: A felnőtt ember részére naponta 1,5-2 liter tiszta vízre van szükség ahhoz,hogy biztositsuk a test számára az optimális körülményeket. Van olyan ember aki naponta még 1/2 l. vizet sem iszik. Pedig a vízivással olyan panaszokat lehet megelőzni,mint a fejfájás,alacsony vérnyomás és vesekőképződés. Tehát naponta 6-8 pohár víz az,ami alapvető szükséglet.Figyelemmel kell lenni arra,hogy a víz nagyobb részét a délelőtt folyamán igyuk meg.
4./Napfény: Jótékony hatását ki kell használni.Figyelemmel kell lenni az ultraibolya sugárzásra.Így 11 óra előtti és du. 5 óra utáni időpont az ideális napozási időpont.Fontos a megfelelő szemüveg beszerzése,amely biztosan kiszűri a káros sugarakat.
Következik. 5./ MÉRTÉKELTESSÉG
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!