Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a energikushetvenes közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
energikushetvenes vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Barátai,netán családtagjai jószívvel kínálgatják különböző fínomságokkal. Udvariasan nemet lehet mondani.
Ne féljen az éttermektől, a vendégségektől,utazásoktól.Kérjen magának mindíg valami olyat,amely biztosan nem veszélyezteti egészségét,és súlyát.Étteremben is kérhet friss zöldségköretet a bő zsírban sütött krumplik helyett,de házibuliban is választhat pl.tojássalátát,miniszendvicset a szalámi helyett.
Ismerje fel az ellenséget!
Egy kávé 3 kockacukorral,tejszinnel már 100 kalória.
Egy pohár édesbor 120-150 kalória
Egy pohár kóla 80-90 kalória
Az édesítőszerek megtévesztik a szervezetet,amely gyors szénhidrátért kiált,az inzulin megemelkedése miatt.
A mozdulatok varázsa!
Sosem lehet eléggé hangyúlyozni,hogy a súlycsökkenés,de még a megőrzése sem képzelhető el rendszeres mozgás nélkül.
Napi fél órás aerobik,vagy kocogás,séta,kerékpározás,úszás minden kinek jót tesz!
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!